tomasi (tomasi) wrote,
tomasi
tomasi

Расстройство сна

Расстройство сна

Молоко с мёдом и белый хлеб с маслом  - где-то в районе 21 часа.
 Главное- не включать ноутбук или монитор компьютера после 21,
за час до 22- когда Вы ляжете спать.
У меня не всегда получается.

Если проснетесь ночью, то постарайтесь не смотреть сериалы и не наедаться пирожков.

 Съешьте яблоко или грушу,  наденьте теплые шерстяные носки- и спать!

Чтобы  привести сон в порядок  нужно  привить себе лунные привычки:

  • Перебирать крупы,

  • мыть квартиру,

  • стирать руками своё белье,

  • делать маникюр и педикюр,

  • ходить 1 раз в неделю в парикмахерскую,

  • собирать  сумку(портфель)  вечером, накануне  своего рабочего  дня,

  • писать список дел вечером накануне,

  • читать русских  классиков,

  • учить стихи и развивать память,

  • один раз в месяц протирать окна,

  • раз в сезон по списку покупать одежду,

  • заниматься каллиграфией,

  • вышивать и шить,

  • 1 раз в неделю печь пирожки,

  • ухаживать за своей внешностью с помощью ванн, кремов и пачей,

  • собирать комплекты одежды по эскизам , развешенным в шкафу,

  • составлять меню на неделю

  • есть продукты Луны: творог, молоко,сметану, сливочное масло.

  • гулять  не менее 40 минут в день.

Тригон Венеры к Луне - считать деньги и планировать бюджет на 3-5 лет.

Все дела Луны рукотворные, они лишены электронных помощников.
Tags: расстройство сна
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments