tomasi (tomasi) wrote,
tomasi
tomasi

Category:

Расстройство сна

Расстройство сна

Молоко с мёдом и белый хлеб с маслом  - где-то в районе 21 часа.
 Главное- не включать ноутбук или монитор компьютера после 21,
за час до 22- когда Вы ляжете спать.
У меня не всегда получается.

Если проснетесь ночью, то постарайтесь не смотреть сериалы и не наедаться пирожков.

 Съешьте яблоко или грушу,  наденьте теплые шерстяные носки- и спать!

Чтобы  привести сон в порядок  нужно  привить себе лунные привычки:

  • Перебирать крупы,

  • мыть квартиру,

  • стирать руками своё белье,

  • делать маникюр и педикюр,

  • ходить 1 раз в неделю в парикмахерскую,

  • собирать  сумку(портфель)  вечером, накануне  своего рабочего  дня,

  • писать список дел вечером накануне,

  • читать русских  классиков,

  • учить стихи и развивать память,

  • один раз в месяц протирать окна,

  • раз в сезон по списку покупать одежду,

  • заниматься каллиграфией,

  • вышивать и шить,

  • 1 раз в неделю печь пирожки,

  • ухаживать за своей внешностью с помощью ванн, кремов и пачей,

  • собирать комплекты одежды по эскизам , развешенным в шкафу,

  • составлять меню на неделю

  • есть продукты Луны: творог, молоко,сметану, сливочное масло.

  • гулять  не менее 40 минут в день.

Тригон Венеры к Луне - считать деньги и планировать бюджет на 3-5 лет.

Все дела Луны рукотворные, они лишены электронных помощников.
Tags: расстройство сна
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments