tomasi (tomasi) wrote,
tomasi
tomasi

Categories:

Инструменты сна

15 марта был международный день сна! Всех поздравляю!

Лучшее стихотворение о бессонице в русской поэзии! Читает Сергей Юрский


Ну, я же сегодня и выспалась после бессоной ночи!

23 февраля я купила себе треккер для сна " My fit" и вот уже скоро будет месяц, как я с помощью программы MY FIT контролирую свой сон и с помощью программы YAZIO контролирую свою еду.

Треккер помогает узнать сколько я сделала шагов в день, мой пульс и время сна(глубокого и быстрого),еще это будильник,который слышен только мне.

Уже привыкла!
Помогает понять,что ночь без сна,когда днем не перехватываешь несколько часов, дает полноценный сон без просыпаний и что физическая активность важна для полноценного отдыха.

Очень важно хотя бы час в день быть на улице.

Очень нужная вещь оказалась! И еще это часы.

Сердцевина вынимается и подключается для заоядки.Зарядки хватает га 4-5 дней. На часах показывпется процент зарядки.

Часы -это особая вещь. В последние годы я пользовалась мобильным телефоном,потому что механические часы на мне перестают работать через несколько дней.
Оказывается,что часы это очень удобно!

Ну, и по-прежнему я пользуюсь КАлькулятором сна. ВВодишь час, когда надо проснуться и тебе дается время засыпания.
Здесь. https://www.hillarys.co.uk/static/sleep-calculator/
Приятных снов!

Tags: сон
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments