tomasi (tomasi) wrote,
tomasi
tomasi

Categories:

Инструменты сна

15 марта был международный день сна! Всех поздравляю!

Лучшее стихотворение о бессонице в русской поэзии! Читает Сергей Юрский


Ну, я же сегодня и выспалась после бессоной ночи!

23 февраля я купила себе треккер для сна " My fit" и вот уже скоро будет месяц, как я с помощью программы MY FIT контролирую свой сон и с помощью программы YAZIO контролирую свою еду.

Треккер помогает узнать сколько я сделала шагов в день, мой пульс и время сна(глубокого и быстрого),еще это будильник,который слышен только мне.

Уже привыкла!
Помогает понять,что ночь без сна,когда днем не перехватываешь несколько часов, дает полноценный сон без просыпаний и что физическая активность важна для полноценного отдыха.

Очень важно хотя бы час в день быть на улице.

Очень нужная вещь оказалась! И еще это часы.

Сердцевина вынимается и подключается для заоядки.Зарядки хватает га 4-5 дней. На часах показывпется процент зарядки.

Часы -это особая вещь. В последние годы я пользовалась мобильным телефоном,потому что механические часы на мне перестают работать через несколько дней.
Оказывается,что часы это очень удобно!

Ну, и по-прежнему я пользуюсь КАлькулятором сна. ВВодишь час, когда надо проснуться и тебе дается время засыпания.
Здесь. https://www.hillarys.co.uk/static/sleep-calculator/
Приятных снов!

Tags: сон
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments