Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Только я и ты

Практика для пары

Конечно вам кажется,что вы замечательно знаете друг друга.
 И все-таки.

Попробуйте сделать так. Поисследуйте счастье-своё и близкого человека


27.11.24.jpg
(не забываем наше представление о счастье другого - это не его счастье. Исследуем и практикуем)


1этап

  • Нужно написать 10 пунктов и честно  изложить,что другой человек может для вас сделать при том,что вы будете это делать вместе.

  • Свой список из 10-ти пунктов пишет ваш муж (друг,френд)

Самое простое,что приходитв голову- секс,но это могут быть и объятия и массаж и прогулка.
 Может быть вам надо,чтобы муж водил вас в музей или в кафе -1 раз внеделю или  в путешествие,просто поговорить, покупать вместе подарки,составлятьсписки дели планы на выходные. Условие-это должно приноситьвам счастье.
  Вы много неожиданного узнаете.
 Можете сначала быстро почти не думая набросатьэтот список,потом  приблизительно неделю обдумайте и что-то добавьте или измените.

2 этап

  • смотрим - не нарушены ли границы друг друга, не унижают ли пункты нас.

А вдруг вам попался  тип,которому нравится пить с вами водку,а потом бить ремнём.
Напоминаю,что агрессия бывает не только активной,но и пассивной.

http://www.liveinternet.ru/users/light2811/post379565380/

3 этап

  • исполняем и прислушиваемся к себе,проверяем на практике



4этап

  • происходит сепарация: появляются занятия,которыеи вам и партнёру приносят счастье,

к чему-то вы привыкаете, какие-то формы общего досуга для себя открываете,что-то делаете, потому что вамэто не трудно.

И вы лучше узнаете друг друга.
 Напоминаю про свои посты

про счастье:

Счастье есть!

Действительно ,построив дом партнёра и увидев его список-поймёте.что счастье связано с 4 домом.

Здесь,вводитедату и узнаете в каком знаке  4 дом партнера http://astro-online.ru/natal.html

Счастье есть или Ваш 4 дом в знаках

Женщины:

http://tomasi.livejournal.com/170199.html женщины_счастье в  знаке  Овен

http://tomasi.livejournal.com/168621.html женщины_счастье  в  знакеТелец

http://tomasi.livejournal.com/172014.html женщины_счастье в  знаке Близнецы

http://tomasi.livejournal.com/166977.html женщины_счастье в  знаке Рак

http://tomasi.livejournal.com/169866.html женщины_ счастье в знаке  Лев

http://tomasi.livejournal.com/168015.html  женщины _счастье в Деве


http://tomasi.livejournal.com/172186.html женщины_счастье в знаке Весы

http://tomasi.livejournal.com/166718.html женщины_счастье в  знаке Скорпион

http://tomasi.livejournal.com/169630.html женщины_счастье в  знаке Стрелец

http://tomasi.livejournal.com/168252.html женщины_счастье в знаке  Козерог

http://tomasi.livejournal.com/170984.html женщины_счастье  в знаке  Водолей

http://tomasi.livejournal.com/166420.html счастье  в  знаке Рыбы

Почему я не люблю Инстаграмм и Фейсбук?

Понимаю, что для многих общение перешло в Инстаграмм и Фейсбук.
Но я осознанно не перейду.


Кексы-приведения празднуют Хеллоуин


Почему?
Инстаграмм и Фейсбук созданы для  людей с  преобладающей визуальной  доминантой-те, кому надо показать что-то.

Написать  там что-то более развернутое,чем хайбун и хайку или маленькая заметка  или рецепт  вИнстаграмме и Фейсбуке  уже сложно.
Это зона для художников, но не писателей и прозаиков.

Этими инструментами закладывается пиктограммное мышление- от картинки к картинке.
Не от слова к слову, а от визуального сигнала к визуальному сигналу.

Мы еще увидим, как это развернется , наполнившись объемом 6D, запахами и тактильными ощущениями (скафандры для виртуальной действительности  не за горами).
Это имеет очень много общего с удовольствием,красотой и самовыражением, но мало с мыслью .


Меня же радует:

  • не процесс  жизни, а создание из слова:мысли, концепции, мира, мечты,.

Обдумывание, анализ, проверка, выход к истине, фантазия.

  • Общение, как отклик на мои мысли,

  • поиск тех людей,которые вдохновляют

  • отклик на записи моих друзей

Для откликов и общения ЖЖ больше подходит.
И визуальная доминанта  у меня не главная ,главное понять,услышать...быть понятой и услышанной.

Я не против этих инструментов Интернета , но они не мои.


 Что делать мне в  Инстаграмме или Фейсбуке?

                                                 Поэтому я в ЖЖ.

Девочки! Опять про выгорание и маленьких детей...

Добрый день!

Я уже писала про выгорание здесь

 http://www.livejournal.com/editjournal.bml?journal=tomasi&itemid=534667

А здесь перепост статьи Валерия Панюшкина про выгорание и маленьких детей

http://www.pravmir.ru/valeriy-panyushkin-5-pravil-dlya-roditeley-protiv-vyigoraniya/

Тут еще кто-то мучится от безответной любви? Тогда мы идём к Вам!

Давайте воспользуемся энергиями ретро Меркурия для работы над нашими идиализациями и психологическими ошибками.
Приемы Владимира Дарова
Collapse )

Воля и эго

c-gaspar-flowersvon-lilienfeld-4729-1786-md

Эго и воля

Вот , не поверите, а эго и воля- это что-то очень близкое.
 Воля- это когда Я-Хочу!
Воля всегда из "Я".
 И что нам говорят в детстве.
Я-последняя буква валфавите, хочется-перехочется, отдай конфетку дедушке!
 И что получаем - аморфность желаний, а значит и намерений , а значит и просевшую мотивацию.
 А без мотивации и воли жизнь скучна, господа!
 Любите своё Я,укрепляйте его, цените себя и помните,что в английском языке "Я" гордо пишется с прописной буквы.
 Да, и заведите себе наконец-то виш-лист!


http://mywishlist.ru/login/new

Как избежать безответной любви?

Оригинал взят у ya_vozduh в Как избежать безответной любви?
Оригинал взят у evo_lutio в Как избежать безответной любви?
В комментариях девушка задала мне вопрос на тему: «Может ли настоящая любовь остаться безответной?»

Герой Куприна, сказавший «любовь – всегда трагедия» удивился бы такому вопросу. Русские классики 19 века и даже начала 20-го очень уважали безответную любовь, а в любви взаимной видели утилитаризм (который, наоборот, не уважали).

К середине двадцатого вкусы изменились. Любовные истории почти целиком перешли в жанр бульварной «женской литературы» с обязательным хэппи-эндом. Настоящая любовь теперь должна была быть взаимной, а иначе это не любовь, а обман рассудка, иллюзия. Любовь стала считаться чем-то вроде «химии» - могучего инстинкта, который сам находит, притягивает и связывает две половинки навсегда, поскольку противостоять химическим реакциям невозможно. Шопенгауэр, узнав сколько сахарной глазури появилось на его мрачной идее о зове рода, был бы озадачен. Как и Бердяев с Соловьевым, дискутировавшие с Шопенгауэром.

Collapse )



Ещё одно прекрасное слово.

Оригинал взят у tjorn в Ещё одно прекрасное слово.
Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.

В обычной жизни модель поведения большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей: пассивности либо агрессии. В первом случае человеком, который добровольно принимает на себя роль жертвы, руководит неуверенность в себе, страх перед лицом перемен или, наоборот, опасения потерять то, что уже нажито. Во втором — явное или завуалированное желание манипулировать окружающими, подчиняя их своим интересам. Агрессор руководствуется принципом «ты мне должен, потому что я сильнее» (или "потому, что я правильнее"), жертва — «ты мне должен, потому что я слабый, а слабых нужно поддерживать» (или - "я - дурачок, бедная заблудшая овечка"). В отличие от этих двух распространённых типов коммуникации ассертивное поведение (assertiveness) опирается на кардинально иной принцип: «я тебе ничего не должен, и ты мне ничего не должен, мы партнёры».(или - не партнёры, но ты всё равно мне ничего не должен, как и я - тебе :-) )

[Принципы ассертивного поведения]Принципы ассертивного поведения

Принятие на себя ответственности за собственное поведение. По своей сути ассертивность — это философия личной ответственности. То есть речь идёт о том, что мы ответственны за своё собственное поведение и не имеем права винить других людей за их реакцию на наше поведение.

Демонстрация самоуважения и уважения к другим людям. Основной составляющей ассертивности является наличие самоуважения и уважения к другим людям. Если вы не уважаете себя, то никто не будет уважать вас.

Эффективное общение. В данном случае главными являются три следующих качества — честность, открытость и прямота в разговоре, но не за счёт эмоционального состояния другого человека. Речь идёт об умении сказать то, что вы думаете или чувствуете относительно какого-либо вопроса, не расстраивая при этом своего партнёра по общению.

Демонстрация уверенности и позитивной установки. Ассертивное поведение предполагает развитие уверенности и позитивной установки. Уверенность в себе связана с двумя параметрами: самоуважением и знанием того, что мы профессионалы, хорошо владеющие своим ремеслом.

Умение внимательно слушать и понимать. Ассертивность требует умения внимательно слушать и стремления понять точку зрения другого человека. Все мы считаем себя хорошими слушателями, но возникает вопрос, как часто мы, слушая другого человека, переходим от фактов к предположениям, и как часто мы перебиваем других для того, чтобы побыстрее изложить свою точку зрения?

Переговоры и достижение рабочего компромисса. Стремление к достижению рабочего компромисса — очень полезное качество. Подчас возникает потребность найти такой выход из сложившейся ситуации, который бы устраивал все стороны, в ней задействованные.

Также вы имеете право:

выражать чувства;
выражать мнения и убеждения;
говорить «да» или «нет»;
менять мнение;
сказать «я не понимаю»;
быть самим собой и не подстраиваться под других;
не брать на себя чужую ответственность;
просить о чем-либо;
устанавливать собственные приоритеты;
рассчитывать на то, чтобы вас слушали и относились к вам серьёзно;
ошибаться;
быть нелогичным, принимая решения;
сказать «мне это безразлично».

Привычки низкой самооценки

Оригинал взят у leonid_orlan в Привычки низкой самооценки

1. Привычка сравнивать
Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на других снизу вверх — верный признак зависимости. Отрицая свою уникальность, вы предаете себя. Оценивая себя через других, вы рискуете никогда не узнать себя настоящего.
Игнорируя источник собственной силы, вы обречены на поиск хозяина, поводыря, которые (будьте уверены) непременно найдутся. Если вы не придумаете, что делать со своей жизнью, появятся те, кто сделает это за вас.

2. Привычка соперничать
За ревностной тягой быть лучше кого-то скрывается ощущение себя хуже других и попытка доказать обратное. Пока ущемленное эго — ваш единственный стимул, вы будете жить наперегонки. Всегда будут те, кто лучше и у кого больше. Только цель жизни в том, чтобы быть, а не соперничать. Быть собой, а не лучше соседа.
«Только несчастный человек пытается доказывать, что он счастлив; только мертвый человек старается доказать, что он жив; только трус пытается доказать, что он храбрец. Только человек, знающий свою низменность, пытается доказать свое величие». Ошо
Collapse )